Veel mensen hebben last van een negatief zelfbeeld. Dit kan o.a. leiden tot onzekerheid, somberheid en angstklachten. Vaak weet je ergens wel dat je negatiever over jezelf denkt dan nodig is, maar voelt dit anders. 

Deze training is gericht op het verbeteren van het zelfbeeld. De methode is gebaseerd op de wetenschappelijk effectief bewezen COMET-behandeling. In 8 sessies leer je meer aandacht te hebben voor positieve eigenschappen en je beter over jezelf te voelen. Het is een praktische training waarbij we aan de slag gaan met o.a. schrijfopdrachten en visualisatieoefeningen om zo in korte tijd een mooi resultaat te bereiken.

Praktische uitleg 

De training bestaat uit 8 sessies en volgt een vast protocol. We gaan daarbij actief aan de slag. Hierbij maken we gebruik van het werkboek ‘verbeter je zelfbeeld in 7 stappen’ van Kees Korrelboom. Ik vraag je deze van te voren aan te schaffen. Het is belangrijk dat je gemotiveerd bent en tussen de sessies door tijd hebt om huiswerk te maken. 

Voorafgaand aan de training zal er een individuele intake plaatsvinden. Om in aanmerking te komen voor vergoeding door de verzekering moet er sprake zijn van een psychische stoornis volgens de DSM-V criteria. Hier zal in het intakegesprek aandacht aan worden besteed. 

 WAAR: Wijkcentrum De Parel, Van Beresteynstraat 99, Delft 
Startdatum: september 2026 (verwacht)
TIJD: 
DUUR: 1,5 uur 
AANTAL KEER: 8 sessies 
DEELNEMERS: 4-6 personen

 De training vindt enkel plaats bij voldoende deelnemers.  De training vindt plaats in het Nederlands. 

De training is niet geschikt voor cliënten waarbij een hoge mate is van crisisgevoeligheid door bijv. suïcidaliteit, veel psychosociale problemen, verslaving of forse persoonlijkheids-problematiek.